造成颈椎病的不良习惯有哪些？炎热的夏天，闷热当道，颈椎病也开始流行起来，尤其是在我们的平常工作中，如果不注意保护颈椎，站立、坐、卧的姿势不当，很容易就会导致颈椎过度劳损。

      一、睡不好，脖子受累：

      有的“上班一族”夜间没睡好，早上在车上打瞌睡，这是非常不好的习惯，因为睡眠状态下人体肌肉处于放松状态，各个系统机能暂时下降，如果此时车内空调温度过低或者冷风直吹，很容易发病;刹车时更会出现颈部损伤 　　

      二、吹空调，颈部着凉：

　　户外烈日炎炎，室内凉风习习。家里孵空调，成了年轻人最钟爱的避暑消夏方式。工作间里埋头苦干加班加点，殊不知颈椎病已悄悄来临。不少年轻朋友贪图凉快，将温度开得很低，可一旦冷气正对后背或颈部吹，长时间冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限制。这就是我们常说的“着凉受风”。

      另外，长期在空调间内还会导致汗腺关闭，影响正常新陈代谢；长时间静坐不运动，则会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之加快颈椎退化过程，引发“颈型颈椎病”。

      三、不动弹，颈直僵硬：

      长时期保持一个姿势，是颈椎病最普遍的病因。因此，财会、写作、打字、文秘等办公室白领，以及长时间泡在电脑前的年轻人，都是颈型颈椎病的高发人群。